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人到60，就进入了"花甲之年"，身体和心态都随之发生一系列的变化。这时候要额外注意保健，无论是在生活上还是饮食上。下面小编带你了解60岁老人的日常保健，希望对你有帮助!
60岁老人的日常保健
1、60岁的饮食法
胖老人越来越多,随之而来的糖尿病、高脂血症以及各类心脑血管疾病拖累身体。“舒缓型饮食习惯”有三大原则:不饿就不吃东西、餐餐八分饱、遵守进食顺序,能启动身体的“回春机制”,减轻身体负担,减少肥胖的可能性。具体做起来,首先,就算用餐时间到了,只要不觉得饿,就没有必要吃饭。
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