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老人保健的食谱
老年人由于身体原因，各器官及消化功能都渐渐变弱，吃其他的都不太容易消化，因此粥是老年人最适合的饮食之一。下面小编带你了解老人保健的食谱，希望对你有帮助!
老人保健的食谱
1、芝麻粥
芝麻50克,粳米100克,芝麻炒熟磨成细粉,待粳米煮成粥后拌入同食,适合头晕目眩、大便干结者食用。
2、梨子粥
梨子2只,粳米100克,加水同煮成粥,待粥煮好后放入冰糖50克,吃梨食粥。该粥具有润肺御燥止咳功效,可作为秋季常食粥品。
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