随着人们健康意识的提高，尤其是对性生活质量的重视导致很多女人开始关注缩阴问题。不过该如何缩阴效果呢?今天，小编为你带来了缩阴球锻炼方法。
缩阴球锻炼技巧
1)我国传统的养生功法收肛提气
每天早晚在空气清爽的中央，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此重复100次以上。当习气了以后，平常生活中都能够停止，不在于次数的几，有时间就能够停止上述锻练。经过一定时间的锻炼，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道四周肌肉也就变得丰实、有力。
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