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上班族一般都是久坐办公室，这样久坐不运动不仅会造成下肢压力，还易坐出一身病来，更是在精神上会有很大的压力。今天小编为大家推荐上班族缓解压力最有效的方法。
上班族缓解压力最有效的技巧
1、泡个热水澡
忙碌了一天，回家之后泡个热水澡可说是一大享受。正确的沐浴方法可促进血液循环、刺激汗腺，将汗水和体内的废物一同排出，去除皮肤表面的污垢，松弛神经，消除身心的疲劳。
泡热水澡不仅能促使新陈代谢旺盛，对神经的舒缓及血液循环也有益处。水温要适当，不应超过体温5℃，39℃~42qC最为合适，水温超过45℃便过高，因高温的沐浴会产生过强的去油力，反而会使表层细胞受伤。
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