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对老人来说，为预防糖尿病，水果不能吃多，甜品基本不碰，下面小编带你了解预防糖尿病的饮食方法，希望对你有帮助!
预防糖尿病的饮食方法
1、食物多样、谷类为主。每天最少要吃够20种食物,最好吃到30种。早上可以用苹果、橘子、香蕉等做个水果蔬菜汁,晚上再用七八种材料煮粥,一天吃够20种食物并不难。得糖尿病后,担心主食升血糖太快,在此建议糖友多吃全谷物,如杂粮或杂豆。为了促消化,可以熬粥吃喝,并提前几小时将食材泡好。
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