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午餐什么时候吃最好
我们都知道，吃饭要讲究规律，不可以乱吃，否自自己的胃会受不了的。那么午餐最佳时间是几点?午餐什么时候吃最健康?下面小编就带大家一起来详细了解下吧。
午餐最佳时间是几点
午餐最佳时间是十一点半到一点，一点之后就不适合吃午饭。
生物钟与一日三餐：现代研究证明，在早、中、晚这三段时间里，人体内的消化酶特别活跃，这说明人在什么时候吃饭是由生物钟控制的。
大脑与一日三餐：人脑每天占人体耗能的比重很大，而且脑的能源供应只能是葡萄糖，每天大约需要110～145克。而肝脏从每顿饭中最多只能提供50克左右的葡萄糖。一日三餐，肝脏即能为人脑提供足够的葡萄糖。
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