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立冬时节孕妇饮食食谱
立冬时节,孕妇也要积极适应天气的变化而调整饮食,怎样进补才是最健康最营养的。下面小编介绍几款立冬饮食之孕妇饮食食谱 。
立冬饮食:孕妇饮食食谱一、草果豆蔻煲乌骨鸡
材料:乌骨鸡1只、草果5克、豆蔻5克、食盐2克、味精1克。
做法:
1、将乌骨鸡宰杀洗净。
2、草果、草豆蔻放入乌骨鸡腹内,以竹签缝隙好切口,加水煮沸,放入盐、味精食用。
立冬饮食:孕妇饮食食谱二、黄豆猪脚汤
材料:猪蹄500克、黄豆120克、食盐适量、姜3片、料酒2大、水适量。
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