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锻炼大脑能力的方法
你还在为如何锻炼大脑的能力而烦恼吗?今天小编为大家带来了锻炼大脑能力的方法，一起来看看吧!
锻炼大脑能力的方法
方法一：运动
研究表明，小鼠在滚轴上训练一段时间之后，海马区神经元数量显著增加，在学习和记忆测试中表现得更好。针对人类的研究也显示，体育锻炼能提高大脑的执行能力(包括计划、组织、多任务处理能力等)。众所周知，运动能改善情绪，经常运动的人老了以后也不容易患痴呆症(dementia)。常运动的老人的执行力，比久坐不动的老人更强。即使是那些在沙发上窝了一辈子的老人，如果现在就开始运动，也能提高执行力。
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