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备孕妈咪爹地们往往在备孕期要补充许多的营养，听许多的人说过吃黑豆有益备孕，那具体的有一些什么好处，怎么购买选择黑豆呢?以下是小编为你整理的挑选黑豆的技巧，希望能帮到你。
备孕吃黑豆的好处
调节雌激素
黑豆是大豆的一种，含较丰富的优质植物蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少许的大豆黄酮甙染料木苷。具有双向调节雌激素水平的作用。
促进排卵
黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平，入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之效用，因而食用黑豆有助于改良黄体功能和促排卵。
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