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高血脂饮食治疗法则有哪些
一般来说，血脂高和饮食有很大关系，但并不是所有的高血脂都是吃吃出来的。那么究竟是什么原因导致的高血脂呢?饮食的法则又是什么呢?下面是小编为你推荐高血脂饮食治疗法则，希望能帮到你。
高血脂饮食治疗法则
三多：即多蔬果、多粗粮、多豆类
每餐保证半斤以上的蔬菜，每天2份(每份200克左右)水果。花生、瓜子等坚果脂肪含量高，应限量食用，每周两三次，每次半把左右。燕麦、小米、玉米、高粱等粗粮对降血脂很有帮助，建议每天用部分粗粮(80克以上)替代精米细面。黄豆及其制品可替代部分肉食，绿豆、红豆、扁豆等杂豆则可作为粗杂粮，替代部分精粮。
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