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练瑜伽的女人是最优雅最时髦的，这一点，从未被质疑过。她们举手投足间都在不经意的，透露着优雅和高贵，瑜伽不止可以塑身，还能有效减肥哦，下面小编整理了女生快速瘦肚子的瑜伽，一起来看看吧!
女生快速瘦肚子的瑜伽
① 上犬式至下犬式
1、收紧下腹部，用核心区肌肉的力量将臀部向上拉，这样可以避免身体的重量全部压在腿部。
2、从脚尖开始逐渐下压至脚后跟，进入下犬式。
② 三角伸展式至半月式
1、右膝微微弯曲，手指轻轻支撑地面，尽量拉伸臀部到腋下的肌肉，带动侧身及核心区不给手指造成负担。
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