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夏天要如何预防低血糖
低血糖在夏天这种高温炎热天气中是最易发生的现象，如何警惕户外出行时遭遇低血糖呢?哪些预防措施是日常应该注意的?下面是小编为你推荐夏天预防低血糖的方法，希望能帮到你。
夏天预防低血糖的方法
1、少量多餐
一天吃5-6餐。睡前吃少量的零食及点心，这对减少低血糖的发生有所帮助。
2、限制糖类摄取量
如果有糖尿病的话，则应避免吃太多糖分高的水果及果汁，比如西瓜、荔枝、龙眼等。
3、饮食应该力求均衡
每餐主食不超过75克，包括面食和谷类等。每餐主食分配均匀，并配有含蛋白质和脂肪的食物。每天蛋白质摄入100-150克。蛋白质能够刺激胰岛素分泌，作用较缓慢，因此有利于防止低血糖的出现。每日可给予100克～150克蛋白质。
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