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最有效简单瘦腰方法推荐
无论你要做骨感美人还是曲线美人,腰腹上如果有“游泳圈”,都是不行的。那么，该怎么甩掉肚子上的赘肉，重塑身材?下面小编整理了最有效简单瘦腰法，一起来看看吧!
最有效简单瘦腰法
1、白天2—3次将双手放在腹部
深吸气时收腹，呼气时将腹肌隆起顶住手，连续做10-15次。
2、每天坚持腹部按摩
取站位或卧位，双手掌心紧贴腹部，按顺时针方向按摩15分钟，每天1次，一定要坚持不懈。
3、白天随时都想着收腹的习惯
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