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番石榴的都有哪些营养及功效
生活中，我们很多人都喜欢吃水果，水果对我们身体的各方面都有很好的帮助，番石榴也是一种很常见的水果，有很多的营养和功效，下面小编整理了番石榴的营养及功效，一起来看看吧!
番石榴的营养及功效
番石榴的营养成分很丰富，有蛋白质，维生素，膳食纤维，矿物质，脂质等等，其维生素中维生素C的含量很高，据测定，每100克番石榴就含有228.3毫克维生素C，吃番石榴，补充维生素C，可以保护皮肤的健康，保护大脑，促进牙齿和骨骼的生长，保护牙床和骨骼的健康，还可预防心血管疾病，促进人体对铁，钙和叶酸的吸收，保护肝脏，促进排毒排便，更有研究表明，男士吃番石榴，补充维生素C可以帮助治疗不孕不育。
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