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燕麦有什么功效与作用
燕麦在我国被称为莜麦，是一种营养价值很高的粮食作物。因为燕麦具有高饱腹感、低热量的特点，有减肥的效果，所以深受女性朋友的喜欢，那么，下面我们一起了解下燕麦的功效与作用吧。
燕麦的功效与作用
1：燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用。
2：经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
3：燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧。
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