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单双杠的练习方法有哪些
无论是小学中学还是大学，操场上必不可少的运动器材就是单双杠，单双杠也是一种很好的健身器材。那么单双杠的练习方法有哪些呢?喜欢健身的朋友一起来围观一下。以下是小编为你整理的单双杠的练习方法介绍，希望能帮到你。
单双杠的练习方法
一、直臂支撑
两手直臂撑杠，挺胸收腹，两腿并拢，脚尖绷直。可先在低双杠上，两臂撑杠向前移动，以增强支撑能力。
二、挂臂撑
两臂弯屈水平挂杠，两手稍向外施握杠，身体自然下垂。
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