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俗话说得好，身体是革命的本钱，加强体育锻炼，保持一个健康的体魄才是正道。那么关于立定跳远的技巧你掌握多少?跳远是由助跑、起跳、空中姿势及落地四个部分组成，助跑与起跳是技术关键。以下是小编为你整理的跳远的主要技术与技巧介绍，希望能帮到你。
跳远的主要技术与技巧
一、助跑
跳远助跑是由起动姿势、行进间跑的技术、跑的距离和加速方法等组成的一个重要技术环节。它的主要任务是通过助跑获得水平速度，准确地踏上起跳板，为快速有力的起跳创造条件，作好准备，所以助跑必须做到快、准、稳、直四字要快。
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