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排毒养颜补气血的粥推荐
脸色暗黄无光或是脸色苍白没有一丝血色?时常感觉疲惫不堪，困乏不已?气血不足的表现，气血不足甚至导致月经不调、宫寒、手脚冰凉等症状。那么在饮食方面补气补血吃什么最好?下面小编整理了排毒养颜补气血的粥，一起来看看吧!
排毒养颜补气血的粥
1.黑糯米补血粥
材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖。
做法：将桂圆和红枣一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药，然后小火慢炖直到软烂成粥，起锅之前加入红糖搅拌均匀，这样就可以直接服用量。
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