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上班族要怎样预防肩周炎
上班族经常会感觉到肩部疼痛，久坐易患上肩周炎，那么如果上班族不想得这么麻烦的病的话该如何预防肩周炎呢?下面是小编为你推荐上班族预防肩周炎的方法，希望能帮到你。
上班族预防肩周炎的方法
1、正确的坐姿
对于办公族来说要预防肩周炎，最重要的就是要养成一个正确的坐姿了，如果长时间保持着不健康的坐姿的话，不仅容易得肩周炎，同样的也会引起很多的其它的疾病的。再者日常在工作期间也要注意活动量，可以每隔一个小时起来活动一下筋骨。比如做一下拍腋窝的动作，具体的做法是，举起一支手尽量的往后举，然后用另一支手去拍，如此循环两支手各数十次，就能起到一个缓解肩部疼痛的作用了。应该说对于白领们来说最重要的就是要学会避免不良的姿势造成的一些慢性的劳损了。
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