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颈椎病是白领职业病，与长期久坐，姿势不正等因素有着一定的关系。可以通过穴位按摩来达到缓解颈椎的效果吗?下面是小编为你推荐穴位按摩缓解颈椎疼痛的方法，希望能帮到你。
穴位按摩缓解颈椎疼痛的方法
1、拿捏颈肌
做法：将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。
功效：解痉止痛，调和气血。
2、按揉风池穴
做法：两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处)，其余手指放在头的两侧，由轻到重按揉20~30次。
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