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栗子吃多了会怎样有什么好处
又到了板栗上市的季节，栗子飘香但可别贪嘴多吃，栗子吃多了会怎样?吃栗子有什么好处呢？以下是小编收集整理的关于吃栗子的知识，希望对你有帮助。
栗子吃多了会怎样
栗子虽营养丰富，但生吃太多板栗不易消化，熟吃太多容易滞气，尤其是胃肠功能差、有消化系统疾病的人群更不宜多吃，以免加重病情。
板栗是高淀粉食物，所含的膳食纤维与米面、蔬菜的纤维结构不同，是大量的不可消化的碳水化合物。胃消化不了，但容易被肠道细菌“消化”，在肠道发酵产气，如果多吃易导致腹胀。
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