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我刚入户外圈的时候，曾经在网上看到过一句话，"驴行只能玩五年"。这句话曾经让我内心充满踌躇，在是否参加活动，还是保护好膝盖老了别受罪这个问题上，左右为难。
我毕竟挡不住大山，美景的诱惑，开始玩起了户外登山。几次登山活动后，发现自己在山上徒步时，膝关节不适并不明显。但是回到家后，那叫一个望楼兴叹，怎是几句话能说的清!
从那时我就开始关注户外运动和关节保护的问题。下面我就把这几年的体会分享给大家。
一，户外运动为什么伤膝关节
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