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打篮球控球的方法详细教学

控球是打篮球的基本功，控球的练习需要一个漫长过程，一般坚持练习2星期即可看到效果。那么，打篮球怎么才能控好球?喜欢打篮球的朋友们对此应该有所了解。以下是小编为你整理的打篮球控球的方法介绍，希望能帮到你。

打篮球控球的方法

1、多学习一些盘球的技巧

使用五根手指持球,并将手指向内紧缩,在球落下的一刻使用手掌接住。将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。两脚分开同时重心放低,将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反复记时练习,试试看30秒内能完成几次。两脚稍微靠拢同时身体重心放低,将球沿着两膝做盘球练习,眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。这是单脚盘球练习的应用,将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球,眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习。

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