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妈妈们都希望自己的孩子拥有一双明亮的眼睛，那么这个时候妈妈们多给孩子吃点明目的食物。以下是小编收集整理的明目效果最佳的水果，希望对你有帮助。
明目效果最佳的水果
1、蓝莓
蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。
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