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运动健身知识：你有多强，取决于你的「鱼缸」有多大
我健身房里一个朋友不久之前拿到了赞助。他是比型体类的(虽然还没真的比赛过，但已经练得非常大了)，于是我们就开始对我们不同的训练方式进行了一些交流。他帮我学习「感受」肌肉正确地发力，我教给他力量训练的计划制定。
他问我是怎样做到这么轻易的使用大重量的。对于他来说，蹲超过180kg就觉得快要崩溃了，拉个200kg左右就觉得害怕。他很好奇我是怎么轻松拿250kg做组的，并且还能持续进步。我针对他的动作给他提出了一些动作选择的建议并作出了一些解释。
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