相关推荐： 清肠瑜伽 清肠道排宿便瑜伽 清肠瑜伽体式 清肠排毒瑜伽课程介绍 瑜伽中清理肠道的功法 清肠排宿便瑜伽三式 瑜伽清肠五个动作图示 瑜伽流行的清肠方法叫什么 清肠排毒瑜伽体式 瑜伽清肠术视频 瑜伽的清肠排毒法真的好吗 清肠瑜伽的好处 瑜伽里的清肠怎么做 瑜伽清肠术的好处 清理肠道的瑜伽动作 排毒洁肠瑜珈 清肠排便的瑜伽动作 瑜伽清肠 排毒清肠道瑜伽 清肠排毒瑜伽视频 瑜伽清肠法失败 清肠排毒的瑜伽体式有哪些 瑜伽式清肠法
体内毒素浓缩难以排除，容易出现疲倦、精神紧张、食欲不好等现象，小瑜娘教你3式清肠排毒瑜伽，排清体内积聚的毒素废物，帮你调整身心到最佳状态。下面小编整理了清肠排毒瑜伽，一起来看看吧!
清肠排毒瑜伽
① 摩天式
调息效果：上身和腰腹得到充分的放松，在呼吸调和间清理体内淤积毒素。
Tips: 要求身体有一种舒展打开的感觉，合理调节呼吸。
清肠指数：★★
直立，双脚与肩同宽，吸气时双臂慢慢高举过头伸直，双手交叉，转动手腕，掌心向上。呼气时，双臂带动上身慢慢弯下，直到身体与地面平行
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.potelypower.com/xuexi/3869059.html