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人到中年都会给人一种略感疲惫的感觉，这是因为老年人非常少去运动，所以身体素质没有得到充分的锻炼，其实老年人在空余之时去登山。老年人登山运动小贴士你是否已经有所了解?以下是小编为你整理的老年人必备的登山常识介绍，希望能帮到你。
老年人必备的登山常识
1、登山前应先查体。在登山前最好做一次全面身体检查。若患有严重癫痫、眩晕症、高血压、心脏病、肺结核、肺气肿的人不要登山,以免发生意外。
2、选择舒缓的攀登强度不高的山。老年人多数膝关节功能会有所减弱,故登山强度要以不损伤骨关节为前提。
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