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阳痿是男性朋友的难言之隐，是男性朋友的心头大患。阳痿的发生影响了男性的性能力，也影响到了夫妻生活。那该怎么样才能有效预防呢?下面是小编为你推荐预防阳痿的方法，希望能帮到你。
预防阳痿的方法
1、定期锻炼
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
2、注意饮食
不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。注意饮食是预防阳痿的方法中最为重要的一点。
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