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无论是忙于工作还是在宿舍群居的你可能会有各种各样的理由无法去健身房挥汗如雨，但是又想要有一个好身材，那么我们就在家做吧，下面小编整理了在家能做的减肥运动，一起来看看吧!
在家能做的减肥运动
平板支撑
呈俯卧姿势，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，身体伸直，头、肩、胯、踝保持在同一平面。这是公认的训练核心肌群的有效方法之一。
伏地挺身
身体从肩膀到脚踝保持一条直线，双臂放在胸部位置，双手相距略宽于肩膀。用2到3秒的时间将身体往下靠近地面但别紧贴地面，胸部距离地面约2~3公分时，双手用力撑起，回到起始位置。
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