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减肥期间，注意合理饮食至关重要，因为科学合理的饮食安排不仅对减脂瘦身有帮助，同时还有助于养生，下面小编整理了快速减肥的食疗食谱，一起来看看吧!
快速减肥的食疗食谱
1、玉米面红薯粥。材料:玉米面、红薯。
做法:取玉米面100克用凉水搅拌成糊状;红薯洗净去皮切碎,将锅中的水烧开,放入调好的玉米面,然后再将切好的红薯一起放进水中,需要不停搅动以防止玉米面黏在锅底。煮的时候最好选用文火,中间可以稍微加入冷水。状态以不过稀不过稠为好。
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