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女性朋友都期望拥有丰满的胸部，许多女性期望练瑜伽来丰胸。然而瑜伽的种类很多，哪些体式才是能丰胸的?下面小编整理了有效丰胸的瑜伽体式，一起来看看吧!
有效丰胸的瑜伽体式
1、简易风吹树式
先让身体站立在地面上,双脚并拢,开始吸气,让右手抬高到耳朵处,再呼气,身体倒向左侧,进行三个来回的呼吸,之后吸气身体恢复到原本的姿势,姐扎换另一边进行同样的运动练习。保持2-4次呼吸,重复练习四组。
2、猫伸展式
双脚跪坐在地面上,双手手掌放在双脚的两侧,手臂和大腿与地面垂直,开始吸气,让臀部往上翘,腹部往下压,头部仰起来,让背部的整条脊椎看起来是弯曲的,再呼气将脊椎反向拱起,保持均匀的呼吸,接着边呼吸边让身体恢复到原来的姿势。重复练习五组。
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