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人们由于精神紧张、兴奋、焦虑、烦闷等精神因素都可能会引起失眠，那么，预防失眠小妙招有什么?以下是小编收集整理的关于失眠的知识，希望对你有帮助。
预防失眠小妙招
1、按摩然谷穴
然谷穴是调理失眠的一个重要穴位，此穴位在足部内侧，脚窝中间的位置。如果你是由于心火较大，在晚上总会莫名其妙的乱想一通，因为心烦意乱而导致的失眠，那么对然谷穴进行按摩，便能很好的起到缓解失眠的症状。
按摩的时候，首先找准然谷穴的位置，然后手部对其进行轻柔的按压，以此穴位有酸胀的感觉为准。
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