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当你想尝试新的瑜伽课，要选什么种类呢?现在有非常多的瑜伽种类可以选择，尽管大多数的瑜伽体式基本相同，但是练习起来却很不同。下面小编整理了瑜伽的种类，一起来看看吧!
瑜伽的种类
哈达瑜伽(Hatha)
构成哈达瑜伽练习的主要部分有体位法和调息法,此外还包括净身术、庞达等。 体位法是调整人体各部分的平衡;调息法是以吐纳运动,除去体内的污秽和神经的系统滞碍。哈达瑜伽适合初学者练习。
阿斯汤加瑜伽(ASHTANGA)
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