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跑步的正确方法简单教学
现在很多人运动锻炼都会选择跑步，因为跑步是最简单的，但是有人发现跑步泡多了会出现腿变粗的情况，其实就是因为我们跑步的姿势不对，那么我们应该如何来正确跑步呢?以下是小编为你整理的跑步的正确方法介绍，希望能帮到你。
跑步的正确方法
跑步时头与肩的最佳姿势
头与肩都要保持稳定。头要目视前方，下颚微收但不要低头。跑步时，肩先放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，恢复原来的姿势再重复。
跑步时臂和手的最佳姿势
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