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瑜伽饮食的选择简单讲解
瑜伽一直很受人们的欢迎，现在已经是主流的健身方式之一。很多瑜伽师和瑜伽爱好者不仅仅练习瑜伽体式，他们还会改善自己的饮食习惯，那么关于瑜伽饮食的选择有哪些?以下是小编为你整理的瑜伽饮食的选择介绍，希望能帮到你。
瑜伽饮食的选择
1、练习瑜伽应避免大鱼大肉以素食为主
瑜伽运动倡导素食,认为“人的牙齿和消化管道是为处理素食而设计的”。悦性食物中除了牛奶外都是素食。消化素食比消化动物类食品需要更少的时间,也消耗更少的能量。
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