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练气功对睡眠有什么好处
我们经常会看到一些老人家晨练时练气功，气功是非常静的一种运动，它对人体有很好的主动调节作用。那么你知道练气功对睡眠的好处有哪些吗?以下是小编为你整理的练气功对睡眠的好处简单分析，希望能帮到你。
练气功对睡眠的好处
1、练气功对睡眠的好处
对于失眠的病人、身体极度虚弱的病人来说,练功入睡未偿不是一件好事,练功可以补偿失眠,也可以通过练功入静渐渐达到入睡,从而消除失眠症状。身体极度虚弱的病人,在睡眠中还可以减少能量消耗。应当特别强调的是,待睡眠解决后,或体质有所增强后,就不要再在练功中入睡了。
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