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我们都知道，高血糖是三高的一种，严重危害了人们的身心健康，那么在平时的生活中预防血糖高吃什么好呢?以下是小编收集整理的关于预防血糖高的知识，希望对你有帮助。
预防血糖高吃什么好
1、苹果
性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖， 尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效吃什么可以避免血糖高。
2、坚果
坚果兼具了天然、少加工、低糖等特点，因此，拿它作为零食，可谓是“糖 友”的首选。不过，坚果往往油脂含量高，选择时也要区别对待。大杏仁、腰果、开心果、花生的油脂含量为45%～50%，“糖友”一天可吃10颗花生米或者七八粒腰果。榛子、核桃、夏威夷果等油脂含量超过60%，吃起来就更要注意了。
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