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导语：每一个人都想拥有好的身材，保持好的身材世一个人一直不断追求的事，看看作者如何保持身材的。
一个保持身材的方法
一般规律，35岁以后，人的体重会有较大增加。会发胖。以至于创造出一个词：中年发福。
有些人是例外的，还有一些人青年、少年胖，中年反而苗条。
中年发福是个伪命题。
减肥药会让你体重下降，但也会导致反弹，且有些伴随副作用。
健身教练会说，照他说的做，一周几次有氧、几次无氧训练，你会拥有六块腹肌。但他最终会强调，“三分训练，七分饮食”。
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