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红薯是一种高营养的平民食物，经常能看到在街边捧着热乎乎烤红薯的人。没有烤红薯的冬天是不完整的，那么红薯有什么好处呢?以下是小编为你整理有关于红薯的好处，希望能帮到你。
红薯的好处
1、有利减肥
现代人油肉蛋奶的摄入多，运动量小，很容易肥胖，引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低，产热少，饱腹感强的特点，恰恰符合了减肥者的基本要求。
每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低热能食品，如果将其作为主食，可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。
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