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豆浆是健康饮品，在欧美享有“植物奶”的美誉，其中富含很多对人体有益的营养成分，夏季养生多吃豆浆可以养颜清心消暑。很多人都喜欢喝豆浆，那么，下面我们一起了解下夏季养生豆浆的功效吧。
夏季养生豆浆的功效
强身健体
每百克豆浆约含蛋白质3.6克、脂肪2.0克、碳水化合物2.9克、磷49毫克、铁1.2毫克、钙15毫克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
防止糖尿病
豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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