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冬季一过，春季出现很多应季的蔬菜，其中有几种春季吃对身体大有好处，很多养生爱好者都很爱吃它，那么有哪些食物是适合在春季里吃的呢?以下是小编为你整理有关于春季养生的食物，希望能帮到你。
春季养生的食物
1.山药
山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾;能补肾益精，可增强人体抵抗力。用大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，滋肾益精，强身健体，非常适合体弱多病者和中老年人食用，若再加入红枣煮，则滋补效果更好。
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