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许多人由于工作时间长比较累，因此都没有什么时间来保养自己。那么对于这些忙于工作的懒人而言，有什么比较好的养生方法呢?下面由小编为大家介绍养生的方法，希望能帮到你。
养生最好的方法
睡前泡脚20分钟
每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟，老年人可延长至20-30分钟，水温不要超过40摄氏度。
午、晚餐，吃够30分钟
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