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吃甘蔗有哪些功效与作用
在日常生活中，很多人喜欢吃甘蔗，甘蔗是很好的食物，有补血美容的功效。甘蔗的用法有很多，例如可以煲汤，也可以生吃，以下是小编为你整理有关于吃甘蔗的功效与作用，希望能帮到你。
吃甘蔗的功效与作用
1、吃甘蔗可以为人体补充多种营养物质
甘蔗含有许多维生素和营养素，含糖量十分丰富，约为18-20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首。
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