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老人是最适合养生保健的群体，那么老人保健如何做呢?像广场舞、太极拳等等都有助于老人身体健康。那么有什么适合老人的保健养生操呢?以下是小编为你整理有关于老人保健养生操，希望能帮到你。
养生操
1、普通散步法：普通散步法速度为每分钟60-90步，每次应走20-40分钟。此种散步法适宜有冠心高血压、脑溢血后遗症和呼吸系统有疾病的老人。
2、快速行走法：快速行走法速度为每分钟90-120步，每次应走30—60分钟。快速行走法适宜身体健康的老人和慢性关节炎、肠道疾病、高血压病恢复期的人。
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