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强肾适合做什么保健操
男人强肾对男人一生有益，除了吃补品之外，还可以通过饮食和做些保健操来达到强肾的目的。男人做什么保健操可以强肾呢?下面是小编为你收集有关于适合强肾的保健操，希望你会喜欢。
保健操
1、端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。
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