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腰肌劳损，是常见的骨科病症，因为发生的几率大，病因多，外伤内伤都有可能导致，所以我们要在生活中多加小心，学一些专业知识来缓解该病，以下是小编为你整理有关于治疗腰肌劳损做什么保健操好，希望能帮到你。
保健操
一：举腿运动：
人躺着，两腿伸直，轮流上举，一个举个10几次，然后一天多做几次。
二：下肢运动：
摆立正的姿势，双手叉腰，其中一只脚先成弓步，然后两只脚交替进行，这样每次交替个六七次，一天进行个几次对缓解腰肌劳损也会有很大的帮助的。
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