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卵巢是女性的特有器官，对女性非常的重要，无论是身体健康还是生活方面，那么女性应该做什么运动来保护卵巢呢?以下是小编为你整理有关于保养卵巢的运动锻炼方法，希望能帮到你。
保健操
方法一
取坐位，保持脊柱直立，放松精神吸气，双手向上伸展，保持5秒;吐气，双手合十，放于胸前，平衡呼吸，可反复练习。
此动作有利于增强心脏和肺部氧气，给头部充氧，让大脑得到休息，对于月经不调引起的腰腹胀痛有缓解作用，同时也使卵巢处于最佳的休息状态。
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