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蓝莓是一种小浆果，但是小小的身材却有大大的能量，营养成分高于苹果、葡萄等水果，被人称为“世界水果之王”，而且食用方法很多，很多人都喜欢吃。下面是小编为你收集有关于蓝莓的功效与作用，希望你会喜欢。
养生功效
1、多吃蓝莓可以保护眼睛、增强视力。因为蓝莓具有大量的花青素，而花青素的效用就是促进人体视网膜细胞中视紫质的再生成，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。所以吃蓝莓可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。
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