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护耳的保健操及饮食方法
耳朵是我们人最重要的器官之一，所以对其保护是尤其的重要，那么护耳的方式有很多种，生活中我们可以常做护耳的保健操，有很好的效果。下面是小编为你收集有关于护耳的保健操，希望你会喜欢。
保健操
1、掌心震耳
两手掌搓热，用搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，听到叭的一声，起到震耳的作用，共50次;
2、按揉穴位
用两手拇指端分别按揉两侧听宫穴(位于面部，耳屏间切迹前方下颌骨髁状突的后缘，张口有凹陷处)、翳风穴(位于两耳垂后，乳突与下颌骨之间的凹陷处)，力度以感觉酸胀为佳。按揉时注意张开嘴，每穴1分钟;
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