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前列腺是男性重要的生殖器官，而且前列腺炎就是前列腺最为常见的一种疾病，男性朋友要保护自己的前列腺健康，在日常生活中要多保健。下面是小编为你收集有关于前列腺炎的保健操，希望你会喜欢。
保健操
第一步，顺时针按揉小腹30下，然后按压小腹，有一个从下往上提的过程，重复30次。
第二步，用温热湿毛巾，揉洗会阴部，揉3圈往上顶一下，持续一两分钟即可。
第三步，双手掌心摩擦后背的肾区，微微发热即可。
第四步，按摩脚后跟和脚底凹陷处，感觉发热即可。
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